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【央视新闻客户端】
中新网6月28日电(记者赵方园)“睡眠对健康的影响是全方位的 ，应该更加重视睡眠在维持健康方面的重要作用 。睡眠不仅应该和合理膳食 、科学运动一样，成为健康生活方式的一部分 ，更应该与多种慢病‘同防同治’。 ”近日 ，在由中国老年学和老年医学学会主办的“同防同治睡眠同行”主题访谈活动上，中国健康知识传播激励计划发起人孔灵芝如是说 。
据《2025年中国睡眠健康调查报告》 ，我国有48.5%的成年人存在睡眠问题困扰 ，超过3亿人存在睡眠障碍，且呈现年轻化趋势 。
世界睡眠学会秘书长 、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳教授介绍 ，人口老龄化、慢性病高发 、疾病谱变化 、居民生活方式改变、生活节奏加快 、学业和职场压力 、城市光污染、作息不规律等多重因素引发了睡眠问题高发及就诊人数增长。2026年他所在医院的门诊量相比去年同期增长近30% ，且就诊人群已覆盖从儿童至老年的全生命周期 。
孔灵芝建议，把睡眠筛查纳入慢病门诊常规流程 ，依托简易睡眠量表完成初筛 ，及早识别慢病合并睡眠问题人群，建立筛查 、转诊 、干预、随访全链条管理路径；同时组织跨学科专家梳理形成睡眠与慢病共病诊疗共识 、标准化临床路径，把零散个案经验转化为可复制推广的规范化诊疗模式 。
韩芳表示 ，在庞大的受睡眠困扰人群中 ，大多数可以通过规律作息 、户外锻炼等生活方式调整进行自我管理，需要医疗干预的大约占15%。若发现睡眠问题已影响日常工作与生活 ，则需要到医疗机构接受专业诊断与治疗。
吉林大学白求恩第一医院神经内科副主任、睡眠中心主任王赞教授表示 ，通过多学科联合诊疗机制，打通睡眠中心与心内科、呼吸科 、内分泌科 、全科等科室的协作与双向转诊通道 ，对共病人群实施整体化健康评估与综合干预 ，既能精准解决共病诱因，也可减轻患者多科室辗转就诊、重复检查的就医负担 。
访谈恰逢美加墨世界杯周期 ，赛事开球时间跨度大 ，熬夜观赛成为不少球迷的常态，专家就此针对性给出健康观赛建议：一是有所取舍 ，避免连续熬夜 ，慢性病及睡眠基础差的人群优先选择赛事回放，减少昼夜颠倒对健康的损伤；二是节制饮食，观赛期间不饮酒或少饮酒 、少吃高油高盐夜宵；三是劳逸结合 ，观赛间隙起身活动 ，久坐易加重代谢及心血管负担；四是合理补觉，可选择晚上早睡或中午小憩 ，但补觉时长不宜过长 ，避免打乱夜间睡眠节律 。(完)【
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