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【央视新闻客户端】
大家上网时经常可以看到各种各样的疗愈课 、成长营，甚至线上线下都可以参与。
那这些课程到底有什么不同，我们又该如何识别这些课程的“套路” ，避免被骗呢？今天就来详细了解一下！
不管名字怎么变 ，
运行方式有“套路”！
高控制的“灵修 ”完全可以有各种各样的名字，比如能量疗愈、身心灵工作坊 、女性成长营 、亲密关系疗愈、创伤释放课程 、财富显化课程 、领导力觉醒训练、家族业力清理 、前世回溯 、呼吸疗愈营等。它也可能被包装成闭关、静修 、内观营 、徒步营、访学营 ，甚至披上企业培训、亲子教育 、心理成长的外衣 。
要想不被骗 ，首先不要被花里胡哨的培训名称忽悠 。当然，有些冥想 、瑜伽、呼吸训练 ，确实可以作为放松 、运动或注意力训练的方式。规范的心理健康服务 ，本身也会帮助人理解情绪 、改善关系、提升生活质量 。可大家还是要注意：如果对方不是帮助你，而是要让你服从谁 ，甚至把某些说法和解释当做你人生困惑的唯一答案 ，那就有风险了 。
很多人之所以跟高控制灵修班产生了交集，是因为其日常生活中存在着比较明确的痛苦之处——失恋 、失业 、病痛等等 ，这个时候恰恰人更容易放下警惕。人要在痛苦中寻找出口 ，这很正常，也能理解，但问题在于 ，有些组织正是借这些痛苦靠近人 ，再利用人的脆弱，让其成为被压榨的对象 。
先接触 ，再控制！
网总是一点点“张开 ”......
高控制的“灵修”团体很少一开始就要求参与者彻底拜服 。它通常会采用一些比较低的门槛来吸引人加入 ，比如免费直播、公益讲座 、低价体验课 、微信群引流一类，一开始的话术也装得挺温暖：你太累了；你值得被看见；你只是还没有真正爱自己。
这些话本身的疗愈性质没啥问题 ，也的确会击中人在心理上的真实痛点 ，受其影响并不能说明什么，很多人真的生活压力挺大 ，所以需要找到一个能够休憩的地方 。
可后面的一系列解释就会逐渐跑偏了 ，比如说焦虑被说成频率太低，人际冲突被说成“业力纠缠 ” ，身体不适被说成排毒、清理 、升级 。其结果往往就是参与者还要付费参加更多的课程 ，更深层的疗愈，接触更高频的能量，以及接受所谓“导师 ”的亲自点化 ，进入核心弟子圈层 ，或者参加高阶闭关。费用越来越高，时间投入越来越多 ，甚至还会随着个人隐私越来越暴露 ，导致参与者反复评估如果退出了，会不会还要承担其他风险 。
与此同时 ，导师可能还会要求参与者开始公开讲述创伤 ，在群体内汇报情绪体验，拉亲戚朋友入伙 ，靠自残的形式来维护导师形象 ，并逐渐把“信众”的身份当成自我认同的一部分 。总之就是投入越多，退出越难。
这4类信号 ，见到就跑！
在对灵修团体 、邪教等群体进行的研究和干预工作中 ，常会用到 BITE模型。所谓 BITE，分别指行为控制、信息控制、思想控制和情感控制，这4个刚好也对应需要我们主动提高警惕的四类信号 。
1行为控制
行为控制 ，也就是对方是否已经开始接管你的行为举动和日常生活 。
需要警惕的信号包括：长时间课程 、深夜仪式导致的睡眠不足；用净化 、排毒、提升频率的名义控制饮食；要求长时间静坐 、呼吸 、哭喊、跪拜 、忏悔；在极度疲惫 、情绪激动、身体透支之后 ，继续要求你承诺 、报名 、转账或公开承诺及分享；用集体压力推动你参加更多活动、做义工 、拉人头。
疲劳会削弱人的判断 、抑制和反思能力 。一个人在睡眠不足、情绪高涨或身体透支时，更容易顺从权威 ，也更难冷静评估自己正在经历什么 。若某个课程总在你最累、最激动 、最脆弱的时候让你做重大决定(比如大额转账)就要注意了 ，这就是非常明显的红灯。
2信息控制
信息控制，也就是你所参与的培训和社群是否主动限制你接触不同声音 。比如不鼓励查看外部资料 ，不允许看外界评价该组织的新闻 ，把媒体 、家人、朋友 、医生 、心理咨询师的关心和疑虑看做阻碍你进步的障碍；要求你只听导师解释；要是有人提出疑问，就被移出群体或公开羞辱 。
其实真正可靠的帮助 ，通常经得起比较、查证和询问。如果一个体系要求你只能听它自己给自己施加的解释 ，那它保护的很可能是某种虚假的权威 。
3思想控制
思想控制，也就是对方是否会替你解释生活中的一切 。你提出疑问 ，是因为还没打开心门；你想离开 ，是小我在反抗；你生病，是业力没有清理；导师做了不靠谱的事 、说了不靠谱的话，那是你层次不够 ，看不懂 Ta 的安排。
如果某种解释系统存在“怎么说都有理 ”的特点 ，看上去没准天衣无缝，但很可能从底子上就不成立 。一个真实的解释系统往往有局限性 、成立的前提条件 ，世上并无“万能理论 ” 。
4情感控制
情感控制 ，也就是对方是否利用羞耻感、恐惧感和安全感捆人。常见做法包括让人公开忏悔 、暴露隐私；暗示不花钱买课就是不为自己的人生负责；吓唬参与者一旦离开会回到全是麻烦的生活中；重申只有“这里”才是真正的家，用安全感绑架参与者；把退出者说成叛徒 、堕落者。
这类控制特别隐蔽 ，它未必真的在人身上绑了根绳 ，但它实实在在地给人套上了隐性的镣铐，让人无法抽身 。要是一个地方总忽悠你 ，让你越来越相信自己的真实感受 ，那它其实并没有支持你，而是在绑架你 。
如果你正在参加某个疗愈课、成长营 、工作坊或身心灵成长团体 ，可以通过下面这些问题自查一下 ，以规避风险：
我是否越来越不敢在群体内提出疑虑和问题？
我是否越来越害怕受到其他成员的批评？
我是否被要求在疲惫 、激动或脆弱时做重大决定？
是不是有人建议我远离我的亲友？
我会不会因为不报名、不分享、不服从 、不付费而感到羞耻？
这个团体是否允许我暂停和退出？
导师如果犯过错，他有没有承认自己的错误？
如果我要离开，是否会被恐吓或羞辱？
如果以上多个问题的答案都让你不安 ，那很可能不是你的问题——而是这个环境和组织有问题。
真正有益的支持与资源 ，应当能让人更好地回归现实生活，更深入地理解自己 ，也更能够保持与家人 、朋友、社会资源和专业的心理及医疗资源的联系 。反过来说 ，当一个地方让你问不能问 、停不能停 、走不能走，那建议你主动求助、尽快跟它一刀两断 。
策划制作
作者丨叶壮心理学者 、中国心理学会成员
苏静国家二级心理咨询师
审核丨樊春雷中国科学院心理研究所副研究员中国心理学会会员
策划丨张林林
本文来自作者[南城]投稿，不代表康养号立场，如若转载，请注明出处：https://www.hxkyw.net/kangyang/114055.html
评论列表（4条）
我是康养号的签约作者“南城”！
希望本篇文章《玩家辅助神器“微友约局麻将如何开挂”科技辅助神器手机版教程》能对你有所帮助！
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